プライベートサウナでの過ごし方 〜お役立ちアイテム4つをピックアップ！

近年、サウナの人気が高まっています。
その中で、プライベートサウナも大きな注目を集めていて、その数が増加傾向にあります。

温泉などにあるサウナでも存分にその魅力を満喫できますが、プライベートサウナであればより自由にサウナを堪能できるためです。
今回は、プライベートサウナでリラックスできる過ごし方や持っていくと役立つアイテム、おすすめのプライベートサウナ・プロラボサウナについてご紹介します。

プライベートサウナでリラックスできる過ごし方

まずは、プライベートサウナでリラックスできる過ごし方からみていきましょう。

音楽を聴く

プライベートサウナでは、好きなアーティストの曲やリラクゼーション効果が期待できるヒーリングミュージックなどの音楽を流すことができます。
無音の中で心身ともにしっかりと休みたいと思う人もいますが、音があった方が落ち着けるという人もいるものです。

ヒーリングミュージックやASMRは、音楽療法でも用いられているので、サウナで聴くのもおすすめです。
よりリラックスしたいのであれば、音楽をぜひ聴いてみてください。

瞑想する

瞑想は、何となく難しそうなイメージを持つ人もいるでしょう。
しかし、瞑想には非常に多くの種類があり、誰でも簡単にできます。

瞑想をする時は、何も考えずに1つのことに集中することが重要になります。
温泉などのサウナだと、周りの人の話し声や異動する音などが気になり、集中できない可能性が高いです。
しかしプライベートサウナであれば、誰からも邪魔されずに済むので、瞑想するのにも最適な環境だと言えます。

ヨガをする

ヨガは、自律神経を整える効果が期待できるとして、多くの人が取り組んでいます。
サウナでヨガをしたいと思っている場合にも、プライベートサウナはおすすめです。
サウナでは体温が高まり、筋肉もほぐれやすくなるので、いつも以上にヨガの効果を高めやすくなります。

アロマを焚く

プライベートサウナであれば、香りも自分好みにしやすいです。
ヒノキやラベンダーは副交感神経に作用し、体の緊張をほぐしてくれると言われています。

プライベートサウナでリラックスしたいなら、このような過ごし方がおすすめです。
過ごし方次第でより“ととのう”体験をしやすくなるでしょう。

プライベートサウナに持っていくと役立つアイテム

気持ちのいい時間を過ごすためにあると便利なアイテムもあります。
続いては、プライベートサウナに持っていくと役立つアイテムをピックアップしてご紹介します。

サウナハット

サウナハットは、頭部をサウナの熱から守ってくれるアイテムです。
頭が先に温まり、のぼせてしまうことを防いでくれます。

サウナマット

サウナマットは、座面の熱からお尻を守るためのアイテムです。
また、木製の座面に座り続けているとお尻が痛くなってしまう場合もあるので、サウナマットがあると役に立ちます。
プライベートサウナでもサウナマットを持っていけば、より快適な時間を過ごしやすくなります。

サウナバッグ

サウナバッグがあると、サウナグッズなどを持ち運びやすくなります。
サウナバッグを選ぶ時は、水や湿気を逃がせるメッシュ素材であること、中身がふとした拍子に出てこないファスナー付きであること、といったポイントを押さえておきましょう。
サウナグッズを入れて持ち運ぶのに便利なバッグも多く販売されているので、使い勝手が良いと感じるものを探してみてください。

美容ローラー

美容ローラーは、サウナ中のマッサージに使えます。
顔や体に当ててコロコロと転がすだけでマッサージができるので、使い方も簡単です。
ストレッチのように場所も取りません。
サウナで血行が良くなった状態でマッサージをすると、より効果が期待できるので試してみてください。

プライベートサウナに限ったことではありませんが、このようなアイテムを持っていくとより快適な時間を過ごしやすくなります。

プロラボサウナならこんな過ごし方ができる！

プライベートサウナの数は増加傾向にあるので、どこに行くか迷ってしまう人もいるでしょう。
そのような時におすすめなのが、エステプロ・ラボのプロラボサウナです。
最後に、プロラボサウナがどのような施設なのかご紹介します。

富士山の溶岩プレートを使った遠赤外線サウナ

プロラボサウナが採用しているのは、富士山の溶岩プレートを使った遠赤外線サウナです。

室温は、一般的なドライサウナだと80～110℃、フィンランド式サウナだと70～90℃です。
しかし、プロラボサウナが採用しているマイナスイオン遠赤外線サウナは室温65～70℃となっているので、過ごしやすいと感じることもできるでしょう。

アロマオイルを使ったロウリュを楽しめる

プロラボサウナでは、ロウリュも楽しめます。
ロウリュとは、サウナ内のストーンに水をかけ、蒸気を充満させることを指します。
そうすることで、湿度と温度が上昇し、汗をかきやすくなるため、よりデトックス効果が期待できるのです。

他の施設だとロウリュに使用するのは水だけとなっているケースが多いですが、プロラボサウナなら100％天然のアロマオイルに変更可能です。
香りによる癒し効果も体感できます。

周りの目を気にせずに好きな過ごし方ができる

プロラボサウナは、完全個室のプライベートサウナとなっています。
そのため、カップルや友人同士などで気兼ねなくサウナを満喫できます。

プライベートサウナといってもサウナだけが個室で、ととのいスペースが共有となっているケースもあります。
そのような施設だと、あまりのんびりできないと感じる人もいるでしょう。
しかしプロラボサウナであれば、ととのいスペースもプライベート空間なのでゆっくりと休憩できるのです。

ハーブザイムウォーターを無料で試せる

現在、プロラボサウナではハーブザイムウォーターの無料提供を行っています。

ハーブザイムウォーターは、国産植物を100%使用した無添加の酵素ドリンクです。
113種類もの国産野菜や果物などを伝統のヒノキ樽で自然発酵させて生まれた植物発酵原液・ハーブザイム113 グランプロに、特許技術を駆使して製造した・ファストプロウォーターを配合したものです。
白砂糖・保存料・香料・安息香酸・着色料などを使っていないので、体にも非常に優しいドリンクとなっています。

プライベートサウナでより充実した時間を過ごしたいなら、環境が整っているプロラボサウナは非常におすすめです。

プライベートサウナは、温泉などにあるサウナと違ってそれぞれ好みの過ごし方ができる場所です。
音楽を聴いたり、瞑想したりするなどする際に、周りの目を気にする必要はありません。

また、プロラボサウナであれば完全個室なので、ととのいスペースでもプライベートな時間を満喫できます。
今ならハーブザイムウォーターを無料で試せるので、気になっている人はぜひ利用してみてください。