リラックス効果倍増！個室サウナで贅沢な外気浴を楽しむ方法

個室サウナは、最近人気が高まっています。
プライベートサウナと呼ばれる場合もあり、1人だけで楽しんだり、恋人や友人など気が置けない仲間と自分たちだけの時間を過ごしたりできるスペースです。
周りを気にすることなく楽しめるのが個室サウナの大きなメリットです。

外気浴スペースも利用している間は自分たちだけのものとなるので、気兼ねなくくつろげるでしょう。
今回は、個室サウナが人気の理由やプライベート感満載の外気浴スペース、おすすめの個室サウナについて解説していきます。

個室サウナが人気の理由とは？

個室サウナが人気になっているのは、サウナを自分たちだけで独り占めできるからだと考えられます。
サウナの人気は高まっていますが、新型コロナウイルス感染症の影響で三密を回避しなければいけない日々が続きました。
そのような状況下で、サウナという密室に複数の人が集まることを敬遠するケースも多く見られました。

それでもサウナが好きな人はサウナを楽しみたいと考え、1人や気が置けない仲間で利用できる個室サウナの人気が高まっているのです。
個室サウナであれば、室内の温度調整やロウリュも自分の好きなようにできます。
周りを気にすることなく、自分にとって最高の「ととのい空間」を実現できます。

また、個室サウナは会員制になっているところが大半です。
温浴施設やスーパー銭湯にもサウナはありますが、人気なのでしばらく待たなければ入れない場合もあります。
しかし会員制の個室サウナなら、アプリなどで簡単に予約でき、自分だけのサウナルームが用意されているので施設に入館してから待つ必要もありません。
それも、個室サウナが人気となっている理由の1つだと考えられるでしょう。

会員制だとハードルが高いように感じる人もいるでしょう。
確かに会員登録しなければいけないのは少し面倒だと感じる場合もあります。
ただし、会員登録しなければ利用できないわけではありません。

ビジター利用が可能だったり、お試しで利用できるサービスを提供している個室サウナもあります。
興味があるなら、まずはビジター利用やお試しサービスを利用するために足を運んでみるのがおすすめです。

外気浴スペースもプライベート感満載！

個室サウナは、サウナルームだけではなく外気浴スペースもプライベート感満載です。
外気浴も自分のペースでゆったりと過ごせます。
続いては、外気浴の必要性や個室サウナならではの外気浴スペースについてみていきましょう。

外気浴の必要性

サウナでは外気浴を行います。
外気浴を行うことで、自律神経や体温を整えてくれる効果が期待できるためです。
外気浴をせずに水風呂まででサウナを終えてしまうと、交感神経が優位な状態になります。
それは興奮した状態でもあるので、リラックス効果が思ったほど得られなくなってしまうのです。
しかし外気浴をすると副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。

体温は、水風呂だと均一に下がりません。
適正な体温に戻すには、外気浴で整えることが重要です。

外気浴は室内でも問題ない

外気浴と呼ばれるため、外でしなければいけないと思われがちです。
もちろん外で行っても良いですが、室内でも全く問題ありません。

外気浴で大切なポイントは、不快にならない温度下でリラックスすることです。
施設によっては、外に休憩用のイスが置かれていないところもあります。
利用する施設や季節などに応じたくつろげる場所で外気浴をするようにしてください。

個室サウナなら専用の外気浴スペースがある

個室サウナは、1人や少人数でサウナを楽しめる施設です。
外気浴スペースに関しても、サウナルーム毎に用意されているケースが大半を占めます。
サウナだけではなく外気浴も周りの目を気にせずに行えるので、より深いリラックス体験ができるでしょう。

外気浴はどのくらいの時間をかける？

外気浴の目安は、サウナで過ごした時間と同じくらい〜2倍の時間です。
サウナに5分入っていた場合の目安は5〜10分になります。

しかしこれは目安なので、それぞれの体調や季節に応じて変化させて問題ありません。
ただ、あまり短すぎると前述したように体調不良を引き起こす原因になりかねないため、短すぎる外気浴は避けるようにしましょう。

個室サウナ選びで迷ったら、プロラボサウナがおすすめ！

個室サウナの数は増えていて、どこを選んだらいいのか迷ってしまう人もいるでしょう。
迷った時におすすめなのは、プロラボサウナです。
最後に、個室でゆったりとサウナを楽しめるプロラボサウナがどのような施設なのかご紹介します。

プロラボサウナとは？

プロラボサウナは、完全会員制の個室サウナです。
高級プライベートサウナとして知られています。
水風呂や外気浴スペースがあり、サウナルームの温度や湿度は安定しています。

清潔感もあるので、女性からの人気も高い施設です。
働いているスタッフも優秀な人ばかりで、サウナを最大限楽しめるようなサービスを提供しています。
そのため、サウナ好きはもちろん初めて個室サウナを利用する人でも気持ち良く過ごせるでしょう。

プロラボサウナの特徴

プロラボサウナは、国際特許技術である富士山の溶岩プレートを使ったマグマ式サウナです。
マグマ式サウナは、息苦しさや暑苦しさを感じにくいという特徴を有しています。
息苦しさや暑苦しさを感じにくいため、他のサウナと比べて長時間楽しめます。
汗をかきにくい人でも、しっかりとした発汗が期待できるという点も、マグマ式サウナを採用しているプロラボサウナの特徴です。

アメニティも豊富に用意されていて、Netflixなどの視聴やカラオケができるといった特徴も持ち合わせています。
設備が整っているため、カップルで利用する人も多いです。
外気浴スペースには、高機能リクライニングベッドが用意されているので、ゆったりと体を休められるでしょう。

プランについて

プロラボサウナは、都度利用料金での利用もできますが、チケット制度を使うとよりお得になります。

都度利用料金のプランには、2時間プラン、3時間プラン、4時間プラン、5時間プランがあります。
また、夜間に利用するのであれば、ナイト2時間プラン、ナイト3時間プラン、ナイト4時間プラン、ナイト5時間プランがおすすめです。

チケット制度は会員のランクによって購入できる枚数が異なります。
シルバー会員は12枚、プラチナ会員は24枚、ダイヤモンド会員は48枚です。

利用料金一覧を見る

プロラボサウナは完全会員制ですが、お試しで体験することもできます。
LINEの新規登録とトライアル体験予約で豪華な特典を受け取れる場合もあるので、気になる人は公式サイトや公式LINEをチェックしてみてください。

プロラボサウナトライアル 公式LINE

人気が高まっている個室サウナは、外気浴などもプライベートな空間になっています。
自分たちの時間をゆったりと過ごし、心身ともにリフレッシュできる場所です。

数ある個室サウナで迷った時は、国際特許技術である富士山の溶岩プレートを使ったマグマ式サウナを採用しているプロラボサウナがおすすめです。