会社帰りにサウナへ行くメリットとは？
2024年9月24日
サウナに行きたいけど、会社のあとでは閉まっているのではないかという心配から、サウナを諦めている方もいるでしょう。
仕事でストレスや疲れが溜まった状態では、夜もすっきり眠れないことも多く、このような状態が続くと翌朝にも疲れが残った状態になってしまい、疲れが負の連鎖状態になってしまいます。
そこで、この記事では会社のあとにサウナに行くメリットや個室サウナが会社のあとにも営業しているかについてご紹介します。
Contents
会社のあと「1日の疲れをリセットする」がポイント
会社で1日仕事をしていると、帰宅する頃には疲れがピークになってしまい、帰宅後は何もできないという方もいるでしょう。
帰宅後に家事、育児、料理など家での仕事が残っている場合、現実逃避したくなることも多くあります。
このような場合におすすめなのが、「1日の疲れをリセットする」ということです。
これは、明日にかけて必要な準備や行動を行った後、30分でもいいので「1日の疲れをリセットする」という行為をします。
自分の中でリセットできるものなら何でも問題ありません。
途中でとりあえずひと休みをしてしまうと、交感神経の働きが低下して副交感神経が優位になります。
その後から残った家事や明日の仕事や準備をしようとすると、さらに気力が低下して疲れた状態が続いてしまい、結果的に慢性的な疲労感となってしまうのです。
そのため、できることを終えたら「1日の疲れをリセットする」ということを行ってみましょう。
自分で決めた「1日の疲れをリセットする」のは、ビールを飲む、ゲームする、お菓子を食べる、寝転がるなどなんでも良いです。
これがリセットする行為であると意識して行ってみましょう。
サウナで1日の疲れをリセット！期待できる効果は？
「1日の疲れをリセットする」なら、サウナもおすすめです。
その理由は、サウナには疲れを取るための効果が期待されているからです。
サウナで期待できる回復効果についてみていきましょう。
免疫力を高める
サウナに入ることで、一時的に体温が上昇します。
この状態が体の免疫機能を刺激して、白血球の活動を活発にすることで病原菌やウイルスなどに反応する力も強くなります。
これは、サウナに入ることでヒートショックプロテインが出て、ダメージを受けた細胞の修復を行うことで結果的に免疫力がアップします。
免疫力を高めることで風邪などにかかりにくくなるため、健康的な体を維持することにも役立ちます。
血行促進
サウナに入ることで、血行促進が期待できます。
温熱の環境にいることで血管が拡張していき、血行が良くなっていきます。
健康な人であれば、血行促進効果によって高血圧の予防や心血管による病気を減少させることが期待できます。
他にも、血行促進することで新陳代謝が活発になっていき、老廃物の排出を促し、筋肉痛や肩こりなどの回復も早くなります。
自律神経調節
サウナに入ることで、自律神経の調節も期待できます。
自律神経は体の機能を調節する役割があり、交感神経系と副交感神経系によって成り立っています。
交感神経は、ストレスなどがかかった時に防衛反応が働き、胃腸の消化機能を抑制して起動を広げたり、心臓を早く動かしたりします。
一方の副交感神経はリラックスしている時に働くもので、基本的な体の機能を維持しています。
消化を促したり栄養を吸収したりなど、普段の活動を維持するために働くのです。
自律神経は、これらのバランスを保ちながら反対の働きを担う部分であり、支え合っている状態が崩れないのがベストです。
しかし、自律神経失調症になってしまった場合、どちらかが優位な状態が続いてしまうことでバランスが崩れて起こります。
サウナに入っているときは交感神経、水風呂や外気浴で副交感神経が働き、繰り返すとバランスが取りやすくなります。
個室サウナ「プロラボサウナ」なら会社のあとも行ける！
サウナでは、このような効果が期待できることがわかりました。
1日のリセットにサウナは適していることも理解できたでしょう。
このような理由から、会社のあとにサウナに立ち寄りたいと考えたものの、どこのサウナに行くべきか悩むかもしれません。
ここでは、会社のあとにも行きやすい個室サウナ「プロラボサウナ」についてご紹介します。
プロラボサウナは完全個室のプライベート空間
プロラボサウナは、「エステプロ・ラボ」がプロデュースした完全会員制のサウナです。
麻布十番にあり、会社のあとにも行きやすいナイトプランも設けています。
完全個室のサウナで1名～利用可能となります。
カップル、同僚、家族、友人などとプライベートな空間でサウナ体験ができるだけでなく、最高の時間となるような設備とサービスも充実しているのが特徴です。
マイナスイオンの遠赤外線溶岩サウナで心地よい
プロラボサウナでは、富士山溶岩（マグマ）による特許技術を使ったサウナ体験ができます。
一般的なサウナと違い、溶岩プレートで温められた遠赤外線と一緒に蒸気とマイナスイオンを同時に発生させ、息苦しさを感じることなく体の内側から温まるのが特徴です。
短時間で大量の発汗を促せるので、今までにないスッキリ感も得られます。
また、長時間入っても疲れることがないので、会社のあとに一日の疲れを取りたい方にも適しています。
高濃度水素吸入器で健康力を高める
プロラボサウナでは、ととのい空間も完全個室です。
この空間には、高濃度水素吸入器「スイソニア」が設置されているので、ととのいの最中にも利用できます。
水素は体内に取り込むことで抗酸化作用、抗炎症作用、細胞死の抑制、免疫系の調節などの効果が期待できます。
個室サウナなら、ととのう時間も水素吸入でより健康的で錆びない体を作れます。
個室サウナなのに会社のあとも楽しくできる！
個室サウナのプロラボサウナでは、サウナ以外にも楽しめるポイントがいくつもあります。
完全個室のサウナとなっていますが、サウナに入っている最中にカラオケやNetflix、YouTubeなども利用可能です。
本来、サウナは暑さに耐えるという印象がありますが、プロラボサウナなら楽しくサウナ時間が過ごせます。
この効率的な時間によって、リフレッシュしやすくなっています。
また、会員限定のスペシャルコースならプロユース・ブレンドハーブティーが楽しめたり、麻布黒しゃりや麻布肉しゃりなどの食事を堪能したりもできます。
個室サウナのプロラボサウナでなら、会社のあとの疲れ切った体から疲れを吹き飛ばせるでしょう。
日々の疲れを蓄積することなく解消するには、「1日の疲れをリセットする」がポイントです。
リセットする方法には個人差がありますが、健康的で体を健康的にしていくにはサウナもおすすめです。
個室サウナのプロラボサウナでは、会社のあとも利用しやすいコースが充実しています。
この機会に、プロラボサウナで極上のサウナ体験をしてみてはいかがでしょうか。
