女性からのサウナ人気が急増中！おすすめ個室サウナと利用マナーを解説

これまで男性が利用するもの、銭湯にあるものといったイメージが強かったサウナですが、最近は女性からの人気も高まっており、利用者も増加傾向にあります。
この記事では、なぜサウナが女性からの人気が高まっているのか、その理由を解説します。

また、サウナが気になっている、利用してみたいと考える方向けに、サウナを利用する際のマナーもご紹介します。
サウナに行ってみたい、サウナデビューしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

女性からのサウナ人気が高まっている理由

男性だけでなく、女性からの人気も高まっているのは、なぜなのでしょうか。
女性からのサウナ人気が高まっている理由をご紹介します。

美容や健康に良い

サウナは女性にとって、関心の高いテーマである美容や健康に良いと言われています。

例えば、サウナと水風呂による刺激は、自立神経を整える効果があります。
自立神経は、呼吸や体温、血圧など体内における重要なプロセスを管理する神経です。
整えることで免疫力アップやバリア機能の正常化が期待できます。

女性向けサービスが充実した施設が増えている

最近は、女性向けサービスが充実した施設が増えています。
パウダールームが設置されたり、メイク落としなどのアメニティが揃っていたりと、女性でも利用しやすい設備や工夫が取り入れられた施設が増えていることも関係しているでしょう。

おしゃれなアイテムが増えている

サウナグッズの中には、サウナハットやポンチョ、タオルなどがあります。
これらは、サウナを快適に過ごすためのアイテムですが、最近はデザイン性の高いアイテムも増えています。
「今日はどれを身に付けようか」と、選ぶ楽しみが味わえるのも女性からのサウナ人気が高まっている理由の1つと言えるでしょう。

サウナを利用する際に知っておきたいマナー

サウナブームの高まりとともに、サウナに行ってみたいと考えている女性も多いのではないでしょうか。
しかし、初めてサウナに行くとなると、気になるのがサウナでのマナーです。

多くの人が利用するサウナでは、周りへの配慮も大切です。
ここからは、サウナを利用する際に知っておきたいマナーをご紹介します。

サウナに入る前に体を綺麗にする

サウナに入る前は、体を洗い、綺麗にしましょう。
体を清潔な状態にすることは、サウナ室内を綺麗な状態に保つことにつながります。
また、事前に皮脂などの汚れを洗い流すと、詰まりを解消し汗をかきやすくなります。

サウナ室に入る際はサウナハットをする

サウナ室に入る際は、タオルで髪の水分や体の水滴をふき取りましょう。
サウナハットの利用は個人の自由ですが、使うことで髪を熱のダメージから守り、保護できます。
また、髪から汗が滴るのを抑えてくれる効果もあるため、サウナハットの利用がおすすめです。

会話は最小限に

お友達同士で行く場合、どうしてもお喋りを楽しみたくなるかもしれません。
しかし、サウナは静かに利用する場所です。

リラックスすることを目的に来ている人もいるため、サウナ室内では騒がしくしないように気をつけましょう。
中には、サウナ室内での会話を禁止している施設もあるため、気になる場合は、事前に確認しておくと安心です。

タオルを絞ったり振ったりしない

サウナでかいた大量の汗は、持ち込んだタオルで拭くのがマナーです。
そして、汗を拭いたタオルをサウナ室内では絶対に絞らないようにしましょう。
汗や水分を含んだタオルを絞りたくなる気持ちはわかりますが、衛生面の問題から、絶対にしてはいけません。

サウナ室の段に直接座らない

サウナ室内に座る時は、そのままではなく、必ず下にタオルやサウナマットを敷くようにしましょう。
サウナ室内では基本的に裸です。
そのまま座るのは衛生面の問題からNGですので、気をつけましょう。

頻繁に出たり入ったりを繰り返さない

サウナは基本的にサウナ室と水風呂を交互に繰り返すものであり、入る時間や間隔は自由です。
体に無理のない範囲で楽しみましょう。

しかし、暑いからといって、短い時間で何度も出たり入ったりを繰り返したり、サウナ室のドアを長く開けたりするのはNGです。
サウナ室内の温度が下がってしまうのはもちろん、他の利用者の迷惑になるので控えましょう。

周りを気にせず楽しみたいなら個室サウナがおすすめ！その理由とは

健康や美容に良い、リフレッシュできるなど、様々な効果が期待できるサウナですが、大勢の人が利用する公共の場である以上、他の方の迷惑にならないようマナーを守って利用することが大切です。
しかし、せっかくサウナへ行くなら、お友達とおしゃべりを楽しみたい、周りを気にせずリラックスしたいと考える方も多いのではないでしょうか。

そんな方には個室サウナがおすすめです。
ここからは、女性に個室サウナがおすすめの理由をご紹介します。

周りを気にせずサウナを楽しめる

個室サウナは、その名の通り個室となっているサウナなので、他に利用者はいません。
そのため、周りの目を気にすることなく、おしゃべりを楽しむことが可能です。

また、一般的なサウナでは、入る際は座り、静かにするのが基本です。
しかし、個室サウナでは、横になるのはもちろん、音楽をかけたり、読書をしたりと好きなスタイルで入ることができます。

温度設定を自分好みに調整できる

施設によっては、サウナや水風呂の温度を調整することが可能です。
一般的なサウナの場合、サウナ室や水風呂の温度は固定されており、利用者が勝手に変えることはできません。

しかし、個室サウナなら自由に温度を調整できるほか、ロウリュも周りを気にせず行えます。
また、頻繁に出入りしても問題ないため、気兼ねなくサウナを楽しめます。

清潔な状態が保たれている

予約制の個室サウナでは、入れ替えの度に清掃を行っています。
サウナでは、汗をたくさんかくためどうしても衛生面が気になってしまうという方もいるはずです。

しかし、個室サウナなら利用する前に清掃やマットの交換がされており、いつでも清潔な状態が保たれているので安心です。

混雑することがない

サウナ人気が高まっている昨今、人気のある施設ではサウナに入るまで待たなければならない、ととのいスペースが開いていないなど、混雑により順番待ちが発生することがあります。

しかし、個室サウナなら、当然ですが利用者は自分たちだけなので、順番待ちをする必要がありません。
予約さえすれば、いつでもゆったりサウナを楽しむことが可能です。

サウナ人気の高まりとともに、女性向けの設備やアメニティが充実した施設も増えてきています。
しかし、サウナは公共の場であり、多くの人が利用するため、入る際はマナーやルールを守ることが大切です。
「おしゃべりをしながら入りたい」「周りの目を気にせずリラックスしたい」と考えるなら、個室サウナを利用しましょう。

ザ・プロラボサウナは、完全会員制・完全個室のプライベートサウナです。
個室内には遠赤外線を利用したマグマ式サウナをはじめ、水風呂や高機能リクライニングベッドのあるととのいスペースを完備、周りを気にせず、のびのびとサウナをお楽しみいただけます。

女性の1人利用はもちろん、お友達やカップル、家族での利用も可能ですので、個室サウナに興味のある方は、ぜひザ・プロラボサウナをご利用ください。